Damasco turco

Descripción

Damasco turco: Energía, sabor y nutrición

El damasco turco es una fruta deshidratada de sabor intenso y dulce, resultado de la concentración de sus nutrientes al perder el agua. Este delicioso snack es perfecto para quienes necesitan un aporte rápido de energía, ya que contiene casi 20 gramos de carbohidratos por porción, siendo ideal para actividades deportivas o como una opción saludable en cualquier momento del día.

Beneficios nutricionales:

• Alto en vitamina A (betacaroteno): Los betacarotenos que contiene el damasco turco se transforman en vitamina A cuando el cuerpo lo necesita, contribuyendo a una mejor salud visual y al mantenimiento de una piel más tersa.
• Fuente de potasio: Este mineral es esencial para la función muscular y ayuda a mantener los niveles de presión arterial saludables.
• Rico en vitamina C y niacina (B3): Estas vitaminas son fundamentales para el sistema inmunológico, la salud de la piel y la energía general.
• Aporte de minerales: También contiene calcio, hierro y fibra soluble e insoluble, ayudando a mejorar la digestión y mantener el sistema nervioso saludable.

Beneficios para la salud:

1. Mejora la salud de la piel y cabello: El consumo de damasco turco hace que la piel luzca más tersa y el cabello más sedoso.
2. Apoyo a los huesos y músculos: Gracias a su contenido en calcio y potasio, contribuye a mantener huesos y músculos firmes y saludables.
3. Efecto laxante natural: El damasco turco ayuda a mantener una digestión regular, evitando el estreñimiento y la hinchazón.
4. Beneficioso para el sistema nervioso: Su aporte de vitaminas B3 y potasio ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar general.
5. Ayuda en afecciones como reuma y artritis: Al contribuir a la descristalización en el cuerpo, puede ofrecer beneficios a personas con problemas articulares.

Sabor y textura: El damasco turco tiene un sabor dulce y una textura suave y masticable, lo que lo convierte en un snack ideal para consumir solo o acompañado de otros frutos secos. Su dulzura natural lo hace perfecto para tablas de picoteo, agregando un toque especial a yogures o cereales, o como base en preparaciones crudiveganas como tartaletas.

Cómo consumirlo: Disfruta de los damascos turcos de varias maneras:

• Como snack: Solo o acompañado de frutos secos.
• En el desayuno: Añádelo a tu yogur, cereales o batidos para un toque extra de sabor y nutrientes.
• En recetas: Perfecto para incluir en tartaletas, rellenos, o como parte de ensaladas y postres saludables.

Ingredientes: Damasco, dióxido de azufre (como conservante). Puede contener trazas de soya, maní, leche, sulfitos, huevo, otros frutos secos, sésamo, mostaza y lupino.

Incluye damascos turcos en tu alimentación diaria para disfrutar de una fuente natural de energía y nutrientes. Su versatilidad y su dulce sabor los convierten en una opción ideal para cualquier ocasión. ¡Cuida tu salud de manera deliciosa!